時間を有効に使うために覚えておきたい「新しく何かを始めるためには、何かをやめなければいけない」という法則

公開日： 2014/03/01 : ブログ, ライフログタスク管理, ブログ, ライフログ

photo credit: Keoni Cabral via photopin cc

「これをやるぞ！」って決めることは、案外簡単です。
「これをやめるぞ！」って決めるのはなかなか難しいです。

一日の時間はどうあがいても24時間と決まっています。
「今日からこれを始めるぞ！」という項目を増やしても、実際は時間が足りなくなったりします。

何かを「やるぞ！」と決める裏では必ずと言っていいほど、何かを「やめるぞ！」ということを決めなくてはならないのです。

毎日が48時間くらいあったらなあと思ってやまない、たくろーど（@tkroad）です。こんにちわ。

3月に入り、今年度も残りわずか。

年度が変わると、学生も社会人も生活のサイクルが大きく変わることもあると思います。
今回は時間の使い方っていうことを少し掘り下げて考えみたいと思います。

我々はいつも欲深い。

人類は欲望の塊です。
何でもかんでも欲しがります。
だからこそ日々進化しているのです。

今日の欲求はこれ！

新しい何かを始めたい！
新しいことを始めると自分の中で何かが変わる！
無駄な時間は過ごしたくない！

とってもステキな目標だし、大いにそうありたいものです。
ただし、ここで覚えておかなければならない大事な点があります。

一日っていうのは必ず24時間で、自分の自由に使える時間っていうのはせいぜい一日のうち2〜3時間程度しかない。

こんなことを言うと多くの人はびっくりして「それは時間の使い方が下手」と思うかもしれません。
また、「自分はもっとたくさんの時間を持っているからそんなことを心配する必要がない」と思う人もいるかもしれません。

でも、自分の働いている（就学している）日の一日のタイムスケジュールをノートに書き出してみると、「自由に使えるまとまった時間」っていうのはおそらく2〜3時間程度になると思います。

やりたいことがたくさんある！っていう悩み

例えば「毎日読書や英語の勉強のために2時間とりたい」という場合。
そのためには今までの生活の中から「2時間という時間」を捻出しなければなりません。

寝る時間を削る。
仕事を定時に終わらせて残業時間を削る。
大好きな、テレビを見ながらゆっくり夕食と晩酌を楽しむ時間を削る。

などが一般的でしょうか。

時には自分の時間だけではなんとかならないっていうこともあります。
その時は「子供たちと一緒にお風呂でゆっくりと遊ぶ時間を1時間から30分に削る」ことも必要になったりします。（できればみんな避けたいんだろうけど）

でも、すべきこと（やらなきゃいけないこと：仕事、食事、睡眠）のほかにしたい事をするためには、「何かをやめる事」、「時間を削ること」、「優先順位を下げること」を決断しなければならないのです。
すごく当たり前のことなんですが、多くの人が案外見落としがちなこと（向き合いたくないこと）でもあります。

そして、見落としがあるからこそ、多くの人が「新しい何かを始める！」と決めて、その後に時間が足りないことを理由に継続できずに「新しい何かをやめてしまう」という残念な結果に陥ることになってしまいます。

「やめること」を決意する、ということ

よくよく考えるとすごく当たり前な「何かをやめる事」を決意するという行為。
多くの人がこの行為を見落とす理由は、苦痛が伴うからです。

「お酒を飲みながらニュースを見る時間を減らすなんて！毎日がんばって仕事してるんだから、休む時間くらい欲しいよ！」

「子どもと過ごす時間を削るなんて！そんなのかわいそう！」

「残業はやりたくてやってるわけじやない！だいたい仕事の量が多すぎるんだ！（でも残業手当が出ないと生活費が大変なんだよなあ）」

何かをやめることは大きな苦痛が伴います。
だから人は、「何か始めよう！（ランニングを！筋トレを！英語の勉強を！）」と決めることは簡単に思いつくけど、そのための時間を捻出するために、「何かをやめよう！（テレビを見る時間、PCの前に座ってWebサーフィンする時間、朝起きてから布団の中で二度寝を楽しむほんの10分の時間）」ということをなかなか決断できないのです。
というか思いつかない。考えようとしないのです。