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2016/04/23 | レビュー トレーニング, 習慣
ここ1ヶ月くらい、自宅で筋トレをしているたくろーど(@tkroad)です。 自宅での筋トレでは道具を使わずにできるプッシュアップ(腕立てふせ)やクランチ(腹筋)が一般的。初めのうちはヒィヒィ
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